在这次骑行途中，队员们不断解锁“人生第一次”：有人首次尝试公路骑行，有人在湖畔草地挥拍网球，更有人在雾气弥漫的清晨完成了首次草地运动。继上期网球之旅结束后，骑行小队将完成一百五十公里骑行的最后8公里——从网球场返回阳澄湖。返程途中，队员们分享了三天来的深刻感悟。素涵因体力不支多次落在队尾，却领悟到“真正的成长不在超越他人，而在突破自己”；RAY强调“人生和骑行一样，保持自己的节奏最重要”；张杰通过独处时的自我对话获得成长；张锋在骑行中提升技术并享受团队协作；陈威全直言“人生短短几十年，全力以赴就是最酷的自己”。王婉霏则以“过程中的苦，成就下一站的甜”总结骑行哲学，引发共鸣。
作为“畊练村”的核心人物，刘畊宏始终秉持“运动是权利而非特权”的理念。此次骑行不仅是“线上+线下”健身模式的创新实践，更展现了他对运动本质的深层思考。他在终点时表示：“当我们学会在骑行中欣赏风景，也就学会了在生活中品味幸福。”这种将自然探索、团队协作与生命哲思融为一体的设计，正是畊练村“健身理想国”的生动写照。节目中，刘畊宏多次强调“忘记背后，努力面前”的坚持精神，并鼓励队员将骑行中的感悟应用于生活。他提到：“看到大家完成人生第一次挑战，是最幸福的事。希望你们把这份信心、盼望与永不放弃的精神带入工作生活。”这种“普惠性健身”理念，与他此前通过《本草纲目》健身操掀起全民热潮的初心一脉相承。
这场融合自然探索、团队协作与生命哲思的骑行之旅，不仅是畊练村“线上+线下”健身模式的又一次创新实践，更展现了刘畊宏作为“全民教练”的深层思考——运动不仅是身体的锻炼，更是心灵的修行。正如他在终点时所说：“当我们学会在骑行中欣赏风景，也就学会了在生活中品味幸福。”这场旅程留下的，不仅是阳澄湖的湖光山色，更是一群人用脚步丈量生命的勇气与力量。
