在万千网友的期待中，由陌陌携手PP体育共同出品的运动类综艺《燃烧吧!少女》于7月30日正式播出。在第一期的比赛中，72名参赛的陌陌美女主播就迎来了一个艰苦的挑战——在室外35度的天气下跑步3公里，而这也只是整个训练的开胃菜。
由于是首次集训，大量主播并没有穿上运动装，有选择COSPLAY的“春丽”装，有展现古典美的旗袍，有清爽一夏的裙装，而且更多的主播脚穿高跟鞋。当听到教练宣布“见面礼”是3公里跑后，主播们有些花容失色，但随后就立刻行动了起来，力争好的名次。
脱掉高跟鞋，赤脚走在滚烫的地面;上衣、裙子打结，盘起长发;互相鼓励，彼此加油;没有娇小柔弱的女生，只有不断前进的运动宝贝。在《燃烧吧!少女》的首次比赛中，所有参赛的主播均表现出了良好的精神面貌和竞技状态。
最终，主播梁水晶获得了第一名，范无敌获得了亚军，第三名则是一路赤脚奔跑的邓艺璇。在所有参赛主播抵达终点后，《燃烧吧!少女》开始了室内部分的训练。室内部分的训练主要分为两部分，第一部分是考验个人的平衡能力，第二部分则是考验团队的协作能力。
在平衡能力的测试中，主播们需要原地大象鼻子转10圈，然后弹掉桌子上的瓶盖，30秒内完成算通过。这个测试难度相当高，大家可以在家试一下，就算是男子专业运动员也不一定能过关。最终的结果是，所有参加测试的主播都没有通过，接受了平板支撑1分钟的惩罚。
五个人站成一圈，手持身前放着长短不一的小木棍，每一轮需要每个人移动一次位置，在移动的过程中身前的小木棍不能倒，五个人全部移动一次之后团队协作的考验就算通过，中途只要有人将小木棍弄倒，所有人必须重来，整个队伍只有3次重来的机会。这项测试对整个团队的协作能力有着非常高的要求，参赛的主播中失败的比例较高，失败的队伍也要接受俯卧撑的惩罚。
体能、个人能力、团队协作，通过第一期的《燃烧吧!少女》就可以看出参赛的主播们要面临多种考验。而在接下来的比赛中，云集了三位体育界世界冠军的张继科、杨威、陈一冰会给参赛的主播们带来怎样的考验呢?让我们继续关注《燃烧吧!少女》!
