中国娱乐网讯 www.yule.com.cn 众所周知，减肥就要“管住嘴，迈开腿”。只是冬日的被窝太温暖，让不少人难以阻挡其诱惑，无法“迈开腿”。不过没关系，秉持着科学、健康、安全、快乐减肥的新理念，江苏卫视《变啦APP·重量级改变》既在节目中积极传授科学减肥理念，线下“改变看得见”健康趣味跑活动也没有停歇，誓要将理念、行动“两手抓”。此次，《重量级改变》节目组联合中国领先的减脂方案提供者“变啦APP”，把趣味跑活动带到了山城重庆。微凉的寒风未曾阻拦跑友的热情，检录现场不少选手摩拳擦掌，跃跃欲试。
本次健康趣味跑友谊赛在重庆南滨路长嘉汇滨江休闲公园拉开帷幕，选手需从滨江休闲广场出发，完成约4km里程的“迷你马拉松”。虽然趣味跑总路程不长，但赛前热身依然不能少。出发之前，《重量级改变》体重管理教练带领参赛者热身，并贴心为大家传授了科学减重的建议。
随着参赛者纷纷抵达，健康趣味跑重庆站站圆满落幕。跑友们纷纷表示，以往冬日里总喜欢找借口让自己窝在家，出门运动的时间大幅减少，但趣味跑活动可以让自己动起来。收获丰富奖品的同时，还欣赏了重庆冬景，认识不少同有健身意向的好友，参与趣味跑活动可说是一举多得，意义非凡。
不仅是健康趣味跑，“改变看得见”这一口号在《重量级改变》节目中也得到了实力贯彻。《重量级改变》通过全方位展现改变选手的改变历程，来向观众传达科学的减肥方法。在经历了科学饮食、安全运动、负面情绪解压、交际能力提升等环节后，许多选手成功甩掉脂肪和由于肥胖带来的一些慢性疾病，从身到心都实现了全方面的提升。节目中专家提炼的小贴士也堪称节目精华，让观众分分钟想掏出小本本记录在案，其“科学减肥宝典”之称当之无愧！
“改变看得见”健康趣味跑重庆站圆满结束，但属于每个人的“重量级改变”却未曾停止。想要实现健康减重的，可报名参与下一站健康趣味跑活动，也可以自己设计一场风景宜人的晨跑路线。当然最重要的是，健身同时别忘了收看每周六晚22:00江苏卫视《重量级改变》学习最新的科学减重知识！
