12月10日下午，《减出我人生》节目发布会在昆明石林举行，朱丹出席并主持了发布会。此次亮相，朱丹一扫阴霾重拾笑容，现场还大方回应了此前演讲“失误”一事，并表示将以此作为“改变的开始”。而由刘畊宏带领的教练团集体亮相，大方脱衣秀“肌肉”，引爆现场激情。
宣传片“开虐” 朱丹现场再落泪
发布会现场曝光了节目的最新宣传片，10位选手脱掉外套，露出了“惊人”的赘肉，他们对着镜头剖开内心，呐喊出“我受够了这一切”，对于改变的渴望“冲出”屏幕。而随后上演的训练情况相当“虐心”：划船时意外掉入河中、从跑步机上狠狠摔倒……高强度的训练令选手们崩溃大哭。不过，对于渴望的改变支撑他们坚持下去，相当热血。影片最后，停留在“本周减重？”的问句上，充满了悬念。
这个又虐又热血的短片深深打动了朱丹，令她再度眼眶湿润，调侃说：“我又要哭着出场了。”她表示，每次看选手们训练时，对他们是又敬佩又心疼。发布会现场，朱丹还对此前“泪洒北大”一事作出了回应，“我犯了一个错，但没想到却被认为是‘真实’，很感谢大家。”朱丹透露，自己每天都会收到上百条鼓励信息，将把此事当成“改变的开始”，她说：“我也希望能在《减出我人生》里完成改变，100天后变得更好！”
教练团集体亮相 刘畊宏脱衣秀肌肉
作为一档大型励志减肥节目，《减出我人生》的教练团队也相当强大，发布会现场，刘畊宏和郑芯妤两位明星教练率先登台。在寒冷的冬天里，两位教练却穿着清爽，大秀好身材。今年已经43岁的刘畊宏，已经是3个孩子的爸爸，但身材却保持得非常好。
“我始终没办法和刘畊宏成为好朋友。”朱丹现场“语出惊人”，原来，刘畊宏也是她的健身教练，但每次操练太狠，令她十分“畏惧”。在《减出我人生》节目中，刘畊宏保持了一贯了“魔鬼”风格，变身“咆哮帝”，对选手训练要求相当严格，而女教练郑芯妤自称擅长“以柔克刚”，却遭朱丹无情拆穿：“每次在现场都是听到她的怒喊！”
而整个发布会最养眼的，莫过于教练团队集体亮相了。刘畊宏带领四位助教大放“福利”，脱掉上衣，又是“炫腹”又是秀肌肉，男友力MAX，令发布会现场瞬间“荷尔蒙”爆棚，连朱丹也都少女心荡漾，尖叫连连。
发布会现场，刘畊宏还一展歌喉，演唱《减出我人生》节目主题曲。
祖嘉泽惊艳亮相 节目选手讲述心酸史
发布会还邀请了一位特殊嘉宾——祖嘉泽，这位来自河北的小伙子曾在刘畊宏的帮助和指导下，100天成功减掉109斤，被网友赞为“小孙艺洲”，成为了励志典范。但曾经的他，却因为肥胖无法获得家人的信任，被认为将一事无成，“减肥给我带来的是从内而外的改变，我的成功可以被复制，”为了帮助更多的人，祖嘉泽在《减出我人生》作为生活督导，为选手们贡献作为“过来人”的宝贵经验。
节目中的10位选手都曾和祖嘉泽一样，因为体重问题遭遇各种困难和不公，选手赵博鑫现场讲述“心酸史”，因为体重过胖，他的健康亮起了红灯。为了成为家人的骄傲，他选择参加节目，希望能在100天时间里减去180斤。
100天改变人生 倡导科学减肥
《减出我人生》是由江苏卫视和优视新容携手打造的一档大型励志减肥节目,并且得到国内知名体重管理品牌绿瘦的全力支持。节目聚焦10位体重超过200斤的普通素人，通过100天的封闭训练，帮助他们甩掉脂肪，重建自信。节目除了有“超虐”的训练外，还有“残酷”的大挑战和美食考验。最终减重最多的选手将能赢取一份足以改变人生的大礼。
为了宣扬科学减肥方式，倡导绿色环保生活观念，节目人员配备也相当强大，不仅有明星教练为选手量身打造“训练计划”，还有营养师根据选手的体重、年龄、性别测算每日所需消耗的最低卡路里数，以此来制作营养餐。
《减出我人生》将于12月16日登陆江苏卫视，每周三晚间播出。
