蔡依林
中国娱乐网讯 日前，人气红不让的亚洲百变天后Jolin蔡依林，应该书出版、策划方上海文艺出版社、99网上书城的邀请，携个人创作的最新一本书《养瘦：能吃能睡又能瘦》抵沪，在上海书城五角场店举行了新书发布会及签售会，吸引大批粉丝捧场。这次Jolin化身瘦身专家，在新书《养瘦》中分享最新瘦身概念及私家瘦身密招，更首次谈到10年来的“减肥血泪史”。现场，豹纹帽搭超短裙的Jolin告诉大家：“我跟你一样，不是天生的瘦子，让我完美变身的秘诀就在这本书里。”当天，Jolin还透露曾拿自己的姐夫做实验，助其成功减肥20公斤。
后悔当初过度减肥
距签售开始前几个小时，万达广场现场就已聚集了数千余粉丝等候排队；虽然当天上海气温不高，但粉丝们的热情足以让现场温度火速飙升，主办方准备的数千本书也被粉丝们抢购一空。兴致勃勃的粉丝们井然秩序地排队等待Jolin为自己写上亲笔签名，在零距离接触中表达对她的支持与喜爱。亲民的Jolin也对粉丝非常贴心，签名签到手软也绝无半点怨言，一直带着美好的笑容为大家签售。
出道之后，Jolin努力消除“婴儿肥”，实验过各式减肥法，期间也因为瘦身矫枉过正，传言有“厌食症”等负面新闻产生，网络上更是盛传各式各样的Jolin不健康的减肥法。然而这两年，Jolin接受正确的减肥瘦身观念，逐步恢复了健康，最后终于拥有窈窕体态和苹果光。问到有没有因为减肥而后悔当艺人，Jolin称后悔用了这么激烈的方式，毁掉自己的身体。“再养回来要花很多时间，很难，所以希望大家在减肥的过程当中不要像我一样。”
Jolin私家瘦身秘密首度公开
胶带缠手指、每天只吃一餐或不吃、只吃苹果等单一食物减肥法、吃代餐包和零食代替正餐、埋耳针、针灸减肥、只吃肉、卤味而不吃淀粉、无油/过水减肥法、吃减肥药……对“减肥是毕生事业”的女孩子来说，大概不少人至少尝试过上述这些“魔鬼减肥法”中的一种或几种吧？而这些方法Jolin统统都试过，并且她能很确定的告诉你：这些方法统统无效！对个人健康也并无好处。在这本新书中，Jolin首度公开自己的瘦身秘招，而基础大原则居然是“吃得对、吃得够”——“你应该培养出正确的认识食物知识，在脑中装上一台‘食物扫描机’。让食物和自己的生活形态取得平衡。‘肉+菜+淀粉’=超有用减肥餐，吃对食物就能变瘦！”听起来真是非常有诱惑力的健康瘦身方式。Jolin还摸索出了一套行之有效的减肥法，比如“五日养瘦菜单”、“消水肿配方”，可以将体重常年控制在一个理想的范围之内；还有针对身体各部位的减肥绝招、瘦身进阶操等等。（图文/Judy）[page_break]
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